Garnelenspießchen
mit Ananas
Kalorienarm
Zubereitung:
Ingwer mit Sojasoße, Rum, Zucker, Sambal Oelek und etwas Salz
gut verrühren. Cocktailgarnelen waschen, trockentupfen und
in die Marinade legen.
Paprika putzen und waschen. Das Fruchtfleisch in ca. 3 cm große
Stücke schneiden.
Ananas schälen, der Länge nach vierteln und den harten
inneren Strunk wegschneiden. Das Fruchtfleisch quer in Scheiben
schneiden.
Cocktailgarnelen aus der Marinade nehmen, kurz abtropfen lassen
und abwechselnd mit Ananas und Paprika auf Holzspieße stecken
(ergibt ca. 6 Spieße).
Öl in einer breiten Pfanne erhitzen, die Spieße darin
6 bis 8 Minuten bei mittlerer Hitze braten, dabei öfter wenden.
Kurz vor Ende der Garzeit die Spieße mit der restlichen Marinade
beträufeln.
Koriander waschen, trockenschütteln, grob hacken und über
die Garnelenspießchen streuen.
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